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        公司新聞

        秋天要留意哪一些飲食忌諱?

        [2019-03-25] 瀏覽次數:51

        食堂承包指出來,秋天的氣節以燥氣當令,為秋天的主氣,稱之為“秋燥”。因為燥邪非常傷人,易于耗人津液,必現一派“燥象”:普遍都是口干舌燥、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便不暢、皮膚干以至于干裂等癥。可多吃一些應季的時令水果就可以“去燥”,例如:營養成分充足,酸甜爽口的葡萄,葡萄生吃可以滋陰除煩,把葡萄搗成汁以后,加熟蜜濃煎收膏,沖入熱水服用,醫治煩熱口干最好,或者是柑橘,體質虛弱、熱癥后津液不夠口干、傷酒煩渴都可以多吃一點柑橘,起著養生潤肺止咳潤嗓的作用。
          暴食
          邁入秋天以后,天氣漸漸越來越宜人,酷熱的氣溫剛剛開始遠離,人的胃口也剛開始恢復正常,假如不可以操縱飲食攝入量得話,非常容易造成發熱量過多,轉換成脂肪沉積,使人長胖。不論是哪種時節,飲食必須以適當為服務宗旨,切忌暴食。
          吃過多蟹

          秋風起,蟹肥嫩。秋天更是蟹的時節,個大、體肥、味美。可是吃蟹的那時候要千萬留意,把蟹體清洗干凈,由于螃蟹體內存有很多的病菌和淤泥,其中的寄生蟲好多。另外也不適合多吃,非常容易損害人體。吃螃蟹的那時候最好是搭配醋和姜片,以防由于蟹太寒涼,造成身體不舒服。


        飲食分不清季節
          養生飲食的一個重點是要留意食物季節,不適合服用的那時候吃了不易達到養生的目地。比如食物自身處在危險期,或身體處在和某類食物特質相沖突的環節,這種時候就必須特別的留意。純蜂蜜有補陰潤肺止咳的功效,可是在農歷7月的那時候最好是不要再吃蜂蜜,由于絕大部分有毒的植物都是農歷7月開花結果,蜜蜂會收集有毒植物的花蜜,因而釀出來的蜂蜜也會含毒。生姜也不適合在秋季飲食,由于歸屬于辛辣的食材,非常容易出現秋燥現象,造成耗氣傷神。食堂承包提醒你:瓜類食材也歸屬于陰寒食物,多吃會傷脾胃,秋天也不宜多吃。


        過多服用燥熱之食物
          秋天燥邪當令,肺為嬌臟,和秋天燥氣互通,非常容易體會秋燥之邪。因此許多慢性的呼吸道疾病都從秋天剛開始發作或狀況加深。秋季飲食要防止過度燥熱的食物,如油炸類的食材則必須預防。另外,身體為了迎來寒冷的冬天,往往會存儲脂肪,秋天發熱量的攝入會超過釋放,因此肥胖癥的人員在秋天中更應當吃低脂肪的減肥食品。立秋之后飲食上應增加酸,提高腎臟功能,蘋果、葡萄、山楂、柚子等新鮮水果水分含量多,又偏酸,還可以多吃。

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